вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 400.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.25 жиры:19 г. белки: 124.75 г. углеводы: 95.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 3.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.3 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 21.65 мг. Калий: 4.29 г.
Кальций: 213.85 мг. Магний: 274.5 мг.
Натрий: 377.15 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 542.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru