вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.048 жиры:21.897 г. белки: 15.7 г. углеводы: 55.06 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 2.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.18 мг. Калий: 277.86 мг.
Кальций: 481.13 мг. Натрий: 510.08 мг.
Витамин А: 7.64 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 5.64 мг.
Витамин С: 215.3 мг. Магний: 249 мг.
Фосфор: 247.08 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.
Витамин Е: 17.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru