вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 238.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 430.00 гр, пицца с колбасой- 119.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, морковь по-корейски- 90.00 гр, слива- 390.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 47.00 гр, творог простоквашиино 2%- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 27.00 гр, печенье песочное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.229 жиры:69.746 г. белки: 49.96 г. углеводы: 164.94 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 841.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 73.75 мг.
Железо: 13.41 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 202.79 мг. Магний: 140.21 мг.
Натрий: 215.12 мг. Фосфор: 380.67 мг.
Сера: 142.63 мг. Хлор: 785.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru