завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Десерт плавленый с сыром Омичка шоколад- 37.00 гр
Нормальным был только завтрак. Потом ела яблоки, чай пила, кофе, сок, немного запеченной курицы, попробовала борщ, котлеты... короче, кусочничаю.
ИТОГ:
ккал.: 461.858
жиры:13.561 г.
белки: 17.81 г.
углеводы: 70.8 г.
съедено еды:
598 гр. , воды в рационе: 307.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 461.858