вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.84 жиры:58.75 г. белки: 69.66 г. углеводы: 51.11 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 822.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.72 мг. Витамин В2: 8.47 мг.
Витамин РР: 22.85 мг. Витамин С: 100.35 мг.
Железо: 13.02 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 204.4 мг.
Натрий: 3.32 г. Фосфор: 1.52 г.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 563.8 мг. Хлор: 817.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru