вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: колбаса п/копченая- 55.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, шоколад с орехами- 35.00 гр, винегрет- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.825 жиры:70.95 г. белки: 25.88 г. углеводы: 75.78 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 215.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 17.9 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 23.68 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 418.65 мг.
Магний: 212.5 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 535.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.25 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.46 мг. Сера: 68.1 мг.
Хлор: 615 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru