вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, курица- 25.00 гр, блины- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, слива- 300.00 гр, хурма- 215.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, холодец- 70.00 гр, груша- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.309 жиры:51.87 г. белки: 33.23 г. углеводы: 140.47 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 668.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.71 мг.
Витамин Н: 7.94 мкг. Витамин РР: 4.68 мг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 507.77 мг. Магний: 198.51 мг.
Натрий: 200.63 мг. Фосфор: 408.63 мг.
Сера: 156.25 мг. Хлор: 964.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.03 мг.
Витамин С: 70.3 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru