вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, редис- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.9 жиры:69.61 г. белки: 71.74 г. углеводы: 253.7 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 707.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 20.92 мг. Витамин Н: 6.83 мкг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 135.84 мг.
Железо: 30.64 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 412.7 мг. Магний: 377.6 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 596.1 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru