морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 99.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пшено- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 230.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, булочка- 85.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр, соль- 4.00 гр
винегрет делала
ИТОГ:
ккал.: 2020.415
жиры:65.08 г.
белки: 87.98 г.
углеводы: 277.61 г.
съедено еды:
2.95 кг. , воды в рационе: 2418.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2020.415