вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, вода- 600.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, Сыр Пошехонский- 40.00 гр, Компот из яблок- 1000.00 гр, чечевица вареная- 130.00 гр

Яблоки, яблочный компот, макароны, хлеб, сыр... плохая я.

ИТОГ:

ккал.: 1048.527 жиры:15.99 г. белки: 27.06 г. углеводы: 175.7 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 1614.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 16.91 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 158.16 мг. Магний: 120.55 мг.
Натрий: 731.43 мг. Фосфор: 225.07 мг.
Сера: 133.91 мг. Хлор: 980.33 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru