вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, салат винегрет- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.15 жиры:22.55 г. белки: 10.52 г. углеводы: 58.83 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 358.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 40.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 969.3 мг.
Кальций: 60.2 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 141.7 мг. Фосфор: 182.7 мг.
Сера: 76.1 мг. Хлор: 576.7 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru