вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, яблоко- 153.00 гр, бисквит- 110.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр, желатин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2328.27 жиры:79.722 г. белки: 210.25 г. углеводы: 201.4 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 506.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 109.97 мг.
Железо: 16.78 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 762.07 мг. Магний: 207.3 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.21 г.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Сера: 243.8 мг. Хлор: 277.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru