вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, Активия отруби и злаки- 170.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 170.00 гр

стараемся держать себя, но Жорик пришел в гости, все сметаю, по этому огурцы купила и яблоки, чтобы заедать ими

ИТОГ:

ккал.: 786.576 жиры:19.514 г. белки: 34.82 г. углеводы: 183.47 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1267.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.66 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 174.96 мг. Натрий: 92.26 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Магний: 133.8 мг.
Фосфор: 259.96 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru