вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир “Простоквашино“ 1%- 930.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, курица- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.15 жиры:72.1 г. белки: 84.89 г. углеводы: 111.45 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 381.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 99.6 мг. Магний: 144.6 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 791.15 мг.
Сера: 582.5 мг. Хлор: 374.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 38.45 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru