вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, яблоко- 700.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, чеснок- 3.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, Печеные яблоки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.419 жиры:33.032 г. белки: 29.91 г. углеводы: 301.22 г.

съедено еды: 3.34 кг. , воды в рационе: 2126.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 26.08 мг. Калий: 6.23 г.
Кальций: 332.5 мг. Натрий: 906.4 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 180.5 мг. Магний: 264.76 мг.
Фосфор: 697.33 мг. Витамин В6: 3.58 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Сера: 340 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 25.15 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru