вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

много воды

ИТОГ:

ккал.: 455.1 жиры:27.9 г. белки: 23.6 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 7.65 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 529.9 мг.
Кальций: 71 мг. Магний: 37.7 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 232.6 мг.
Сера: 209.5 мг. Хлор: 156.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru