вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 48.00 гр, яйца куриные вареные- 280.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 600.00 гр, булочка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.446 жиры:36.874 г. белки: 62.73 г. углеводы: 122.91 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2030.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин РР: 12.08 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 228.34 мг. Магний: 171.89 мг.
Натрий: 365.42 мг. Фосфор: 538.35 мг.
Сера: 187.37 мг. Хлор: 656.86 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru