вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр, фасоль стручковая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.44 жиры:86.95 г. белки: 66.66 г. углеводы: 49.71 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 927.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 6.02 мг.
Витамин В2: 9.01 мг. Витамин РР: 12.95 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 238.4 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 631.8 мг. Хлор: 760.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 66.75 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru