вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, творог 1%-жирности- 100.00 гр, булочка- 40.00 гр, бутерброд с маслом и сыром( хлеб пшеничный, сыр российский)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.19 жиры:17.455 г. белки: 20.82 г. углеводы: 100.55 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 197.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 175.95 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 78.5 мг. Фосфор: 225.6 мг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 73.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru