вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, курица- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, хек- 350.00 гр, солянка- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.003 жиры:18.897 г. белки: 78.84 г. углеводы: 99.53 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1997.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин С: 79.73 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 264.95 мг. Магний: 261.03 мг.
Натрий: 567.98 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 872.13 мг. Хлор: 895.82 мг.
Йод: 0.59 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru