вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из квашеной капусты- 80.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.29 жиры:3.83 г. белки: 6.38 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 297.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 45.96 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 65.37 мг.
Магний: 66.79 мг. Натрий: 682.15 мг.
Фосфор: 145.98 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 13.2 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 90.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru