вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.4 жиры:31.5 г. белки: 33.32 г. углеводы: 88.61 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 266.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 172.7 мг. Магний: 230.3 мг.
Натрий: 120.2 мг. Фосфор: 653.3 мг.
Сера: 333.2 мг. Хлор: 137.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru