вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 53.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, свинина- 56.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.789 жиры:25.56 г. белки: 86.16 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1752.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.71 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.31 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 115.56 мг. Магний: 149.05 мг.
Натрий: 550.85 мг. Фосфор: 798.38 мг.
Сера: 742.07 мг. Хлор: 786.26 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru