вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из щуки- 110.00 гр, капуста морская с сыром и майонезом- 120.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ну вот ем как то так, вроде по низкоуглеводному получается

ИТОГ:

ккал.: 746.613 жиры:54.303 г. белки: 43.19 г. углеводы: 21.16 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1643.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 67.35 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 8.85 мг.
Железо: 20.75 мг. Калий: 730.05 мг.
Кальций: 136.6 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 36.33 мг. Фосфор: 212.14 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 2.7 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг. Сера: 8.1 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru