вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, батон- 105.00 гр

как то так

ИТОГ:

ккал.: 745.889 жиры:28.097 г. белки: 29.23 г. углеводы: 100.18 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 262.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.36 мг.
Железо: 7.97 мг. Кальций: 248.05 мг.
Натрий: 684.31 мг. Фосфор: 518.55 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 8.59 мкг. Витамин С: 22.25 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Калий: 919.2 мг. Магний: 174.8 мг.
Сера: 265.35 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru