вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 202.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, куриная грудка- 236.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 14.00 гр, лимон- 20.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.6729 жиры:5.9545 г. белки: 65.27 г. углеводы: 49.76 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1875.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 20.03 мг.
Витамин С: 38.4 мг. Железо: 13.49 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 199.03 мг.
Магний: 141.69 мг. Натрий: 503.14 мг.
Фосфор: 599.24 мг. Сера: 481.65 мг.
Хлор: 650.43 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru