вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): помидор- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.589 жиры:9.811 г. белки: 5.78 г. углеводы: 53.18 г.

съедено еды: 918 гр. , воды в рационе: 768.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 45.1 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 655.11 мг.
Кальций: 31.69 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 76.79 мг. Фосфор: 83.84 мг.
Сера: 21.6 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru