вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 90.00 гр, спагетти вареные- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.37 жиры:28.14 г. белки: 26.72 г. углеводы: 19.29 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 247.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 66.76 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 13.09 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 158.58 мг.
Магний: 104.06 мг. Натрий: 185.56 мг.
Фосфор: 411.56 мг. Сера: 280.08 мг.
Хлор: 2.34 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru