вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: вода- 1000.00 гр, морс- 600.00 гр, обед (14:00): батон- 25.00 гр, Хек припущенный- 100.00 гр, полдник (16:00): сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, Пирожки с яблочным повидлом- 100.00 гр

Аппетита нет, у меня ветрянка. Ем всякую дрянь.

ИТОГ:

ккал.: 756.063 жиры:5.476 г. белки: 29.6 г. углеводы: 153.71 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2161.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин Н: 7.63 мкг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 150.1 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 95 мг.
Магний: 132.65 мг. Натрий: 367.47 мг.
Фосфор: 185.24 мг. Сера: 86.75 мг.
Хлор: 551.19 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru