вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:40): куриная грудка- 77.00 гр, морс- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.21 жиры:4.693 г. белки: 26.05 г. углеводы: 57.81 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 243.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 51.39 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 729.38 мг. Кальций: 40.32 мг.
Магний: 53.86 мг. Натрий: 133.9 мг.
Фосфор: 179.05 мг. Сера: 167.22 мг.
Хлор: 173.27 мг. Йод: 8.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru