вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652 жиры:31 г. белки: 37.1 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1021.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 71.8 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 834 мг. Кальций: 156 мг.
Магний: 2.27 г. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 298 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru