вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 252.00 гр, огурец- 86.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, фасоль вареная- 300.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, морская капуста сахал- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.774 жиры:30.214 г. белки: 109.83 г. углеводы: 224.35 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 219.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 20.71 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 45.52 мг. Калий: 4.68 г.
Кальций: 599.6 мг. Магний: 580.92 мг.
Натрий: 201.6 мг. Фосфор: 1.77 г.
Сера: 490.6 мг. Хлор: 199.44 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru