вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.382 жиры:14.615 г. белки: 7.18 г. углеводы: 34.69 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 278.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 256.4 мг.
Кальций: 51.8 мг. Магний: 25.04 мг.
Натрий: 40.14 мг. Фосфор: 96.7 мг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 39.8 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru