вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.04 жиры:23.37 г. белки: 30.98 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 555.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 5.7 мг.
Витамин В2: 8.2 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Железо: 47.28 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 490.1 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 208.3 мг. Хлор: 670.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru