вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 400.00 гр, говядина жирная вареная- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

))))))

ИТОГ:

ккал.: 1694.25 жиры:99.8 г. белки: 133.15 г. углеводы: 294.45 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 852.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 2.02 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 5.2 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 87.6 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 20.7 мг. Витамин С: 78.8 мг.
Железо: 22.85 мг. Калий: 6.29 г.
Кальций: 567.45 мг. Магний: 897.7 мг.
Натрий: 275.15 мг. Фосфор: 2.6 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 544 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru