вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 200.00 гр, капуста со сметаной- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ну и было 2 маленьких пирожка, не нашла как внести, париться не стала, они на моей совести

ИТОГ:

ккал.: 778.052 жиры:50.748 г. белки: 30.92 г. углеводы: 56.96 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1700.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 148.3 мг.
Железо: 31.47 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 316.4 мг. Магний: 190.4 мг.
Натрий: 146.26 мг. Фосфор: 342.02 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru