вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, мидии- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, семечки- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.93 жиры:17.09 г. белки: 56.96 г. углеводы: 87.07 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 831.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 6.03 мг.
Витамин В2: 8.25 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 156.5 мг.
Железо: 56.87 мг. Калий: 4.89 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 550.4 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 192.3 мг. Хлор: 641.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru