вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 400.00 гр, вареники с картофелем- 4400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

)))))))))))

ИТОГ:

ккал.: 12693.05 жиры:471.4 г. белки: 463.95 г. углеводы: 1762.05 г.

съедено еды: 5.05 кг. , воды в рационе: 3806.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 4.62 мг.
Витамин В2: 17.77 мг. Витамин В3: 13.56 мг.
Витамин В6: 13.6 мг. Витамин В9: 1.33 мг.
Витамин Е: 98.8 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 238.3 мг. Витамин С: 518 мг.
Железо: 78.05 мг. Калий: 35.74 г.
Кальций: 2.46 г. Магний: 1.56 г.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 7.37 г.
Сера: 2.69 г. Хлор: 42.48 г.
Йод: 0.22 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru