вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.55 жиры:55.65 г. белки: 17.95 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 504.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 299.35 мг.
Магний: 140.75 мг. Натрий: 158.05 мг.
Фосфор: 382.3 мг. Витамин А: 9.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 17.4 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 459.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 135 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru