вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.2 жиры:7.6 г. белки: 12.4 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 100.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.43 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 459.9 мг.
Кальций: 104 мг. Магний: 126.7 мг.
Натрий: 50.2 мг. Фосфор: 382.6 мг.
Сера: 89.5 мг. Хлор: 102.3 мг.
Йод: 7.1 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru