вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир данон активия 1%- 318.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 32.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 294.00 гр, Драники- 180.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, сыр твердый- 26.00 гр, гречка- 40.00 гр, морковь по-корейски- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, печенье песочное- 15.00 гр, бублики, баранки, сушки- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1622.168 жиры:84.975 г. белки: 40.69 г. углеводы: 174.85 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 131.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 703.83 мг. Кальций: 358.47 мг.
Магний: 164.56 мг. Натрий: 355.98 мг.
Фосфор: 449.13 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Сера: 68.35 мг. Хлор: 234.45 мг.
Витамин А: 11.81 мг. Витамин С: 8.23 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru