вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.322 жиры:19.293 г. белки: 35.03 г. углеводы: 47.57 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1433.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.54 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 923.75 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 444.01 мг. Фосфор: 860.22 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 895.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru