вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Драники- 284.00 гр, суп Кнорр куриный с лапшой- 15.50 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 160.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.605 жиры:79.582 г. белки: 42.76 г. углеводы: 94.65 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 110.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 311.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 36.85 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 382.1 мг. Кальций: 233.95 мг.
Магний: 38.85 мг. Фосфор: 153.9 мг.
Сера: 19.25 мг. Хлор: 58.35 мг.
Йод: 2.65 мкг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru