вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 270.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.093 жиры:31.774 г. белки: 69.3 г. углеводы: 46.25 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 527.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Витамин РР: 11.77 мг. Витамин С: 122.8 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 189.75 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 222.47 мг. Фосфор: 691.4 мг.
Сера: 588.65 мг. Хлор: 156.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru