вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говяжий суп- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

обычный рациончик

ИТОГ:

ккал.: 1023.45 жиры:78.6 г. белки: 27.55 г. углеводы: 55.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 820.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 135.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 612.65 мг.
Магний: 114.1 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 510 мг. Сера: 156.4 мг.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru