вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.7 жиры:18.3 г. белки: 17.24 г. углеводы: 53.48 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 29.2 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 423.8 мг. Кальций: 172.7 мг.
Магний: 38.4 мг. Натрий: 222.5 мг.
Фосфор: 149.1 мг. Сера: 30.9 мг.
Хлор: 55.9 мг. Йод: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru