вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

завтрак: овсянка и кофе

ИТОГ:

ккал.: 410.3 жиры:7.7 г. белки: 12.4 г. углеводы: 77.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 100.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 427.9 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 139.7 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 361.6 мг.
Сера: 96.5 мг. Хлор: 105.3 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru