вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 60.00 гр, помидор- 75.00 гр, морковь- 55.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, куриная грудка- 122.00 гр

капуста, помидор, лук с курицей были приготовлены на пару

ИТОГ:

ккал.: 197.235 жиры:2.643 г. белки: 30.74 г. углеводы: 8.92 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 239.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.95 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 53.7 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 796.68 мг.
Кальций: 82.97 мг. Магний: 71.66 мг.
Натрий: 135.95 мг. Фосфор: 287.05 мг.
Сера: 280.92 мг. Хлор: 201.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru