вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.348 жиры:21.427 г. белки: 33.91 г. углеводы: 116.55 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1165.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 11.15 мг. Калий: 777.02 мг.
Кальций: 176.73 мг. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 843.98 мг. Фосфор: 599.78 мг.
Хлор: 251.2 мг. Йод: 6.75 мкг.
Сера: 97.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru