вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощное рагу с курицей- 150.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, горошек “нежный бондюэль зеленый- 130.00 гр, творог домик в деревне 5,5%- 180.00 гр, кефир данон активия 1%- 202.00 гр, помидор- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.662 жиры:40.866 г. белки: 81.16 г. углеводы: 33.47 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 16.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 8.69 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 572.2 мг.
Кальций: 34.52 мг. Магний: 43.6 мг.
Натрий: 177.2 мг. Фосфор: 284.68 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.98 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин С: 4.5 мг.
Сера: 2.16 мг. Хлор: 10.26 мг.
Йод: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru